ما هي فوائد فيتامين هـ للشعر
يوفر فيتامين هـ فوائد عديدة للشعر ، من أهمها:
منع تساقط الشعر
أظهرت دراسة أجريت عام 2010 قدرة مكملات فيتامين (هـ) على تعزيز نمو الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر ، والسبب الذي يقولون إنه يرجع إلى الخصائص المضادة للأكسدة التي تسبب الإجهاد في فروة الرأس ، والتي يسبب تساقط الشعر.
يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس فيتامين (هـ) يزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس ، وهذا بدوره يدعم صحة الشعر ، حيث وجدت دراسة أجريت عام 1999 أن الاستهلاك العالي لفيتامين (هـ) يساعد على زيادة تساقط الشعر. تدفق الدم إلى عيون مرضى السكر من النوع الأول ، وأجريت دراسة أخرى عام 2001 م ، فإن زيادة كمية الدم تعزز نمو الشعر وتزيد من عدد وحجم البصيلات في الفئران ، ولكن لا تزال النتائج بحاجة إلى مزيد من التحقيق للتأكد من التأثير المباشر للفيتامين على تدفق الدم إلى فروة الرأس. تنظيم إفراز الزهم ، فيتامين E ضروري لتكوين حاجز وقائي على سطح الجلد للحفاظ على ترطيبه ، وعلى الرغم من أنه ليس من المؤكد أنه قادر على تنظيم إفراز الدهن في الجلد. فروة الرأس ، الزيوت الغنية بفيتامين E مثل زيت الأفوكادو من المعروف أنها تساعد على ترطيب فروة الرأس ، والتي بدورها تحد من إفراز الدهون المفرط. إضافة لمعان قالت أكاديمية الأمراض الجلدية إن الشعر يبدو باهتًا ويفقد اللمعان عندما يفقد طبقة الدهون الواقية ، بينما تساعد الزيوت الغنية بفيتامين E على استبدال تلك الطبقة الواقية واستعادة لمعان الشعر. يساعد الشعر والزيوت بشكل عام في الحفاظ على الرطوبة وتقليل التكسر وحماية الشعر من التلف.
الاستخدام الموضعي لفيتامين هـ: يساعد الاستخدام الموضعي لفيتامين هـ على فروة الرأس في تقليل الالتهاب وتقليل تلف بصيلات الشعر ، مما يعزز بدوره النمو الصحي ، ويمكن القيام بذلك عن طريق استخراج المكونات. تتوفر كبسولات فيتامين إي في الصيدليات وذلك باتباع الخطوات التالية:
اغسلي الشعر وفروة الرأس بشامبو معتدل ، ثم جففي الشعر لإزالة الماء الزائد وجففيه قليلاً عن طريق التربيت عليه بمنشفة حتى يصبح رطباً قليلاً حيث يعمل فيتامين E. أفضل عند وضعه على فروة رأس نظيفة. اسكبي كمية من زيت السمسم للشعر الدهني أو زيت الجزر للشعر الجاف أو زيت بذور العنب للشعر العادي في وعاء صغير. أضف محتويات كبسولتين من فيتامين E 200 وحدة دولية. قسمي الشعر إلى أربعة أقسام وثبتي كل قسم بمشبك. ضعي جزءًا من الشعر بالخليط ، بدءًا من فروة الرأس حتى الأطراف وتدليكها واستكمال الأجزاء المتبقية. اغسل الشعر على الفور إذا كانت فروة الرأس متورمة أو حكة.