مهنيا: حاول أن تبحث عن عمل يناسب قدراتك وخبراتك المهنية، حتى تستطيع أن تحقق هدفك فى الحياة، وتستعيد ثقتك بنفسك وتشعر بالسعادة والنجاح، لذلك يجب عليك أن تحاول.
عاطفيا: يجب أن تهتم بتناول الأطعمة الصحية وتتجنب الحلوى والأطعمة الدسمة التى تسببت لك فى زيادة وزنك بشكل ملحوظ، مما جعلك تفقد الثقة بنفسك، وتشعر بالتعب والإرهاق.
صحيا: يجب أن تكف عن الإفراط فى تدخين السجائر، وتحاول أن تستبدلها بأشياء مفيدة لصحتك حتى تتجنب الإصابة بالأمراض الخطيرة، ومن ناحية أخرى، يجب أن تواظب على ممارسة التمارين الرياضية.